トレーニング用品
 
 
野球部対応 TRAINING&BENCH
DANTOSのトレーニングベンチは、学校、施設等での使用を考慮し、耐久性に優れています。
日本国内で生産しておりますので、日本人の体格に合わせて設計されています。
 
 

番号
筋 肉
動 作
1
僧帽筋(トラップス) 肩を上下に動かし、頭を後や左右に動かすのに使う。
2
上腕筋(プラキアリス) 前腕を上腕まで曲げる。
3
上腕ニ頭筋(パイセプス) 前腕を上腕まで持ち上げ回転させる。
4
上腕三頭筋(トライセプス) 腕をまっすぐにし後へひっぱる。
5
三角筋(デルト) 腕をまっすぐに横へ上げるのに使われる。角部分が腕をその方向へ動かす。
6
大胸筋(ベックス) 腕を内側へひくときや前へ差し出す時、下へおろす時、内側へ回転させる時に使われる。
7
外腹斜筋(オブリーク) 背骨を前へ曲げ、胸を収縮させる。
8
腹直筋(アップス) 背骨を前や横へ曲げる。
9
広背筋(ラット) 腕を下の後方へ動かし、腹部を横に曲げる時に使われる。
10
大臀筋 大腿を後に伸ばし、直立位を取る時に使われる。
11
大腿四頭筋 脚の曲げ伸ばし、ヒップの収縮、脚の回転に使われる。
12
大腿二頭筋(腿パイセプス) 脚を曲げ、内側に回転させる。
13
ハムストリング 膝を支点に上半身を大きく上下させる。
14
大円筋 宙吊り状態から全身を引き上げる。
15
脊柱起立筋 中腰状態から胸を張りながら姿勢をたもち上下する。


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